Kesälomat on lusittu ja on aika palata hommiin! Toivottavasti teillä lukijoilla oli rentouttava kesä!  Olemme huomanneet, että kesän ja lomien jälkeen on tyypillistä ns. ruotuun palaaminen esimerkiksi ruokavalion ja muiden elämäntapojen suhteen. Harmittavan usein näissä “eroon kesäkiloista” -projekteissa turvaudutaan erilaisiin trendi-dieetteihin. Siksi ajattelimme, että nyt on hyvä aika perehtyä erääseen tällaiseen dieettiryhmään, nimeltään pätkäpäästot. Lukijan … More Onko paastoaminen ratkaisu terveyden edistämiseen? – Pätkäpaastot (Intermittent fasting)