Ravitsemuspähkinöitä

Tämä blogi syntyi uteliaisuudesta ja halusta auttaa.

Kesällä 2020 jo pitkään Tiina ajatuksissa hautunut idea sai raamit, kun Tuulia innostui myös blogi-ideasta. Blogin ideana oli luoda alusta, jossa lukijat voisivat kysyä ravitsemukseen liittyviä kysymyksiä, joihin sitten blogissa vastattaisiin ravitsemustieteeseen perustuen. Vähän niin kuin ”Pitääkö olla huolissaan? – ravitsemus edition” ja tadaa, tässä se nyt olisi! Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Tätä blogia pitää kaksi Helsingin yliopistosta valmistumassa olevaa/valmistunutta ravitsemustieteilijää (lisää tietoa meistä alempana). Meillä ei siis ole ravitsemusterapeutin pätevyyttä, joten sairauksiin liittyviä ravitsemusohjeistuksia tai henkilökohtaisia ravitsemusohjeistuksia emme voi antaa. Näissä tilanteissa suosittelemme hakeutumaan laillistetun ravitsemusterapeutin vastaanotolle.

Toivomme, että blogimme voisi luoda mahdollisuuden esittää matalalla kynnyksellä kysymyksiä ravitsemukseen liittyen. Tyhmiä kysymyksiä ei siis ole tässäkään asiassa! Me taas pyrimme vastamaan näihin kysymyksiin ymmärrettävästi (eli jos jokin jää epäselväksi, jatkokysymyksiä saa ja pitää esittää) tieteeseen pohjautuen sekä pyrimme laittamaan myös käyttämämme lähteet esille. Palaute ja kritiikki on siis tervetullutta, sillä haluamme itsekin kehittyä entisestään taitaviksi tieteen tulkitsijoiksi ja sen esille tuojiksi. Toivoisimme kuitenkin asiallista keskustelua sekä blogissa että muissa viestintökanavissamme.

Meille voi lähettää kysymyksiä täällä blogissa, sähköpostilla (ravitsemuspahkinoita@gmail.com) ja instagramissa (@ravitsemuspahkinoita).

”Ravitsemuspähkinöitä”-nimestä saamme kiittää ystäväämme Tuulia (joka saattaa myös välillä piipahtaa bloginkin puolella vieraskynäilijänä) sekä hienoista meistä otetuista kuvista Lauraa (kiitos Laura kärsivällisyydestä kuvia otettaessa :D).

Mutta ketä me siis olemme?

Tiina

Moikka! Olen juuri valmistunut ravitsemustieteilijä Helsingin yliopistolta ja graduni tein sosiaalisen aikaerorasituksen yhteydestä kronotyyppiin, lihavuuden esiintyvyyteen sekä ruokavalion laatuun. Aiemmalta koulutukseltani olen suuhygienisti (AMK). Tällä hetkellä tulevaisuuden työkuviot ovat vielä avoimena, mutta yhtenä tavoitteenani olisi jatkaa vielä opintoja tohtorikoulutuksen muodossa, jännittävää!

Vapaa-ajalla harrastan _melko_ säännöllisesti kuntosaleilua ja hyvin säännöllisesti koiran kanssa ulkoilua (koira -> paras personal trainer ikinä!). Tykkään myös retkeilystä sekä vastikään aloittamastani uudesta harrastuksesta eli maalaamisesta (en siis osaa, mutta abstrakti sutiminen on kivaa, suosittelen!).

Sain blogin idean opiskelujen myötä ja seuratessani erittäin vilkasta ja monitahoista ravitsemus- ja terveyskeskustelua. Asiantuntijoiden* aktivoitumista somessa ja terveysviestinnässä on peräänkuulutettu jo kauan ja ajattelin, että nyt voisi olla oikea hetki tätä varten. Halusin kuitenkin, että luotu alusta palvelisi lukijoita mahdollisimman hyvin (tai edes yhtä lukijaa) ja siitä tulikin idea Q&A-tyyppisestä (questions & answers) blogipohjasta. Yksin blogin perustaminen tuntui kuitenkin jopa pelottavalta ja erityisesti työläältä, joten olikin huippua, kun Tuulia innostui blogiajatuksesta myös. Kaikista parasta on kuitenkin se, että tämän myötä voimme oppia myös itse kaikkea uutta ja samalla olla (toivottavasti) avuksi teille lukijoille. Toivottavasti nautitte sisällöstä, tervetuloa mukaan!

*Asiantuntijaksi en itseäni vielä kuitenkaan tituleeraisi, mutta ainakin matka on hyvin aluillaan. Toivottavasti voin kasvaa siihen myös tämän blogin myötä. 🙂

Tuulia

Heippa, olen Tuulia, toinen tämän blogin kirjottajista! Tällä hetkellä viimeistelen ravitsemustieteen opintojani Helsingin yliopistossa ja keväällä olisi tarkoitus valmistua filosofian maisteriksi pääaineena ravitsemustiede. Työn alla olevassa gradussani tulen käsittelemään runsaasti palkokasveja sisältävän ruokavalion vaikutuksista paksusuolen syövän riskitekijöihin. Työskentelen myös yliopistolla kyseisessä hankkeessa tutkimusharjoittelijana.

Vapaa-ajalla olen melkoinen viherpeukalo ja aikaa kuluu huonekasveja ja chilejä hoidellen. Ensi vuonna toivottavasti pääsen laajentamaan harrastusta parvekekasveihin! Lisäksi nautin erilaisista käsitöistä ja villasukkia alkaakin olla jo kaapit täynnä. Myös kuntosali ja ruuanlaitto ovat lähellä sydäntä ja tykkäänkin kokeilla uusia reseptejä kotikeittiössäni.

Opiskellessani viestintää Kanadassa, pohdiskelin pitkään, kuinka kasvattaa omaa osaamista ravitsemusviestinnän parissa. Kun pari vuotta myöhemmin Tiina otti esille idean Q&A-tyyppisestä ravitsemusblogista innostuin heti! Ravitsemus- ja terveyskeskustelun käydessä kuumana niin maailmalla kuin Suomessa, koen tärkeäksi saada lisää kokemusta ja itse osallistua keskusteluun. Tervetuloa mukaan, toivottavasti blogi suo teille yhtä paljon iloa ja hyötyä kuin meille!